蕨菜的主要分布地区在河北、内蒙古、吉林、黑龙江等地。
河北承德蕨菜是河北省著名的野生蔬菜，是国内蕨菜主要出品基地。
内蒙古蕨菜和吉林蕨菜产量都较多，但吉林蕨菜主要出口到韩国，黑龙江蕨菜则多与杂草混生。
一、蕨菜的分布地区
1、河北承德蕨菜是河北省著名的野生蔬菜，承德地区面积有3.3万公顷以上，主要分面于隆化、丰宁、平泉、宽城等地，全区年产量1000吨，是国内蕨菜主要出品基地。
2、内蒙蕨菜在内蒙古各地都有分布，但主要产区在赤峰市、兴安盟等地，年产量约200吨，当地采摘期在6月份。
二、蕨菜各地的采收时间
1、吉林蕨菜在吉林省内山区也均有分布，产量多，每年5月开始上市，主要出口韩国。
2、黑龙江蕨菜在海拔200～800米的高山地带都有分布，多与杂草混生。
3、5月中旬开始出土，5月下旬到6初月上旬即可采收。
三、蕨菜靠什么传播种子
1、蕨菜属于蕨类植物，没有种子，可靠孢子传播。
2、蕨菜可采集发育成熟的蕨菜孢子，倒入盛水的喷壶中，播匀后喷在装有腐殖土或草炭土的木箱里，用纸或薄膜将木箱盖好，保持温度为25℃左右，需30天孢子才开始萌发。
