肉苁蓉是属于沙漠中的植物，是十分名贵的中草药材。长期用肉苁蓉泡水喝，可以见到意想不到的效果哦。
肉苁蓉补肾而不伤阴，很多人吃肉苁蓉是为了增强体质，补肾壮阳，合理控制量的话，一般也不会出现什么不良反应。但是对于要吃多久才能见效，跟每个人的体质是有关系的，不能一概而论。一般10到15天会有效果出现的。
长期用肉苁蓉泡水喝好吗
肉苁蓉具有补肾壮阳，润肠通便的作用，一般不会出现啥不良反应，可以长期服用
补肾是肉苁蓉最重要的作用，补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干等症状。而且男女咸宜，既可治疗男子阳痿，也可治疗女子不孕。除了补肾，肉苁蓉还有抗朽迈、抗老年痴呆、保肝、通便、治疗腰膝酸冷、筋骨软弱。
意见建议：多食瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。
多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。
肉苁蓉泡水喝步骤
1、羊腰对半剖开，去掉白色的筋，再把包着羊腰的膜也一起去掉，加点白酒飞水，洗干净，再在羊腰上打花刀备用。
2、核桃肉泡沸水五分钟后剥皮，可以去除苦涩味。
3、肉苁蓉、熟地、枸杞子、蜜枣分别洗干净备用。
4、砂锅注入清水，加入全部的材料烧开后转小火慢炖3小时。
5、以少许食盐调味即可饮用。
肉苁蓉相关方剂
七味苁蓉酒
功效作用：补肾助阳，益精润燥。适用于脾肾阳虚所致的腰膝酸痛，畏寒肢冷，神疲健忘。
固本回元口服液
功效作用：]补肾益精，滋阴助阳。适用于肾气不足，肾精亏虚引起的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿频多，肢体麻木。
强力健身胶囊
功效作用：益肾，养血。用于肝肾亏损，阴血不足，头晕目眩，面色萎黄，健忘失眠，肾虚腰痛。
更辰胶囊
功效作用：益气温阳补肾。用于肾阳虚引起的更年期综合证，症见腰膝酸软，心悸失眠，忧郁健忘，夜尿频多。
红枣苁蓉鸡汤
功效作用：补肾助阳。适用于肾虚所致的阳痿、遗精等症。
