蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。
蛋黄含丰富的钙、磷、铁等矿物质元素及维生素A、D、E以及绝大多数的B族维生素。卵磷脂、核黄素和玉米黄素、蛋白质和胆固醇的含量也很高。
