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茄果类蔬菜缺微量元素有什么症状?

   来源:富路都    阅读: 1.53W 次
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问:请问茄果类蔬菜缺微量元素有什么症状?

茄果类蔬菜缺微量元素有什么症状?

如果缺乏锌,人体会出现味觉减退和食欲不振的情况。茄果类蔬菜中含锌较少,需要通过其他食物来补充,比如牛肉、虾等。

如果缺乏铁,会引起贫血、头晕等症状。茄果类蔬菜中也缺乏铁,需要通过其他食物来补充,比如瘦肉、鸡蛋、豆类等。

另外,缺乏钙会导致骨质疏松等问题,而茄果类蔬菜中也不富含钙。因此,人们需要通过其他食物来补充,比如乳制品、豆腐等。

缺乏维生素C会导致牙龈出血牙齿松动等问题。虽然茄果类蔬菜中含有维生素C,但是它们的含量相对较低,人们需要通过其他食物来补充。